廣州日報全媒體記者走訪發現：近期桑拿天常用藥如板藍根、口炎清、外用藥膏等品類的銷量都在直線攀升，個別種類的緊俏藥物甚至出現了斷貨現象。“‘桑拿天’有三大特點——悶熱、潮濕、氣壓低。在濕熱的廣東地區，大家一定要注意勞逸結合，重點預防中暑、濕疹、夏季感冒、腸胃炎等夏日常見病的發生。”中山大學附屬第六醫院中醫科主任林景琳副主任醫師表示。

　　“桑拿天養生離不開中成藥防治藥‘輔佐’，像白云山板藍根顆粒銷量就一直很好，近期我們了解到，有不少市民會一次性采買幾大包作為家庭常備藥，以防不時之需；中青年人群里面的熬夜上火一族也不在少數，所以口炎清等藥物也進入了暢銷季節，我們為此備足了貨；這個季節濕疹、皮炎多發，店里多款外用藥膏賣斷了貨，比如丹皮酚軟膏等，木瓜膏、青草膏等也都銷售情況良好。”廣州某連鎖藥房一位負責人告訴記者。

　　據悉，此前一段時間，實體藥店業績受到一定沖擊，好在有藥店反映，近期常用藥、保健品的熱銷對業績進行了一部分彌補。

　　居家應防“空調病”

　　“桑拿天”如何防病？在林景琳主任看來，居家應防“空調病”，外出則要防中暑。夏季感冒和冬春季節感冒在發病原因及癥狀等方面都不完全相同，夏季感冒大多是貪涼所致。中醫認為，暑熱難熬，貪涼取冷，“非其時而有其氣”，使得炎夏之際反而感受了風寒邪氣，導致了不少風寒表證，這種也可以被稱為“空調傷寒”。再加上不少人在夏季依然過多攝入高脂肪、高熱量食物，營養不均衡，體內有熱，復罹風寒，導致外寒怫郁而熱不得去。除上述惡寒、發熱、身痛、無汗等癥狀外，又見面赤、煩躁、氣粗等，屬外寒內熱證。

　　專家認為，預防夏季感冒，要注意避免貪涼。劇烈運動后不要吃過多的冷飲、不能洗冷水澡，另外，空調溫度不宜過低，晚上睡覺時不要直接吹風扇及空調風，時間更不宜太長。

　　外出要防中暑

　　學生、白領乃至戶外作業者應注意什么？專家建議，首先盡量減少高溫時段外出和大運動量活動，防止人體水分隨汗液大量流失；在“桑拿天”下面高溫作業的工人，如不及時補充水分和鹽分可導致水鹽代謝障礙，極易中暑，所以建議務必保證工作2~3小時后換人休息，同時還要加強個人防護。

　　此外，由于“桑拿天”高溫高濕，很容易使老人的基礎代謝增加，機體負擔過重，水鹽丟失，體內電解質紊亂，從而引起自身基礎病變的加重，導致疾病復發，建議老人白天不要長時間在戶外活動，午睡可以有效增強身體抵抗力；由于兒童的免疫功能發育還不完善，體溫中樞的調節能力要比成人差，對“桑拿天”的濕熱通常很難適應，所以要盡量減少高溫時段的戶外體育活動。

　　食療：適量補充維生素

　　從食療角度來說，怎樣才能健康地度過酷暑呢？林景琳主任建議，解暑熱可多吃西瓜。《隨息居飲食譜》中記載：西瓜可以清肺胃，解暑熱，除煩止渴，醒酒涼營，療喉痹口瘡。

　　據了解，大家還可以常備營養豐富的粥湯和解暑飲料，比如綠豆湯、綠茶、花果茶、酸梅湯等。飲用湯水時要注意少量多次，因為暴飲可能造成突然的大量排汗，還會導致食欲減退。

　　夏季人體通常會通過汗液損失較多的維生素C和維生素B1、B2，缺乏這些維生素或容易感覺身體倦怠、抵抗力下降，此時可以適量補充更多含維生素的食物和保健品。